despierta tus sentidos

Evita el modo automático. Independientemente de lo que hagas, detente por un momento y observa lo que te rodea. ¿Qué sonidos escuchas? ¿Qué aromas percibes? ¿Quiénes te rodean? Pon atención plena y observa todo con tus cinco sentidos. Hazlo frecuentemente.